フラっていいじゃん‼️
コロナ、ロコモって知ってますか？
私も今日知りました😂
コロナ自粛やテレワークによる運動不足で陥るんだそう
しかも、マラソンなどの有酸素だけではだめらしい
下肢の強化と体幹が大事だからスクワットをお勧めしますと言っていた❗
なんと！！
まさしく、フラが最適ではないですか！フラは、下半身の強化に体幹が鍛えられるんです❗
一見優雅に見えるフラは、下半身は何気にアスリート😄
動画を観てもらえれば、膝を曲げて腿を使っているのがわかりますか？
実際はもっとダウンします😁
膝が痛くなる前に始めるとなおいいですね😊
私はフラのお陰を体感しています
子供一人目を産んでから始めて、二人目のお産はなんと２時間(因果関係は微妙😂)
どんなに太っても、背肉(肩甲骨あたり)に肉は付きづらい(私見😁)
膝はいたくない
バセドウ病を患っていて、筋力が低下するんですが、たぶんそんなにしてなくて、筋力の復活も早かった(これまた私見😏)
善玉が多め
病院の先生もおっしゃってますが、運動は、高血圧予防にもなります。
何より、フラは自然を心から感じることができます。フラは歌を表現する。要は、風や水の流れ、景色が、どんなかな？匂いはどんなかな？って感じるようになる。そうすると、心の波動が自然と上がるんですねー☺️
いいことずくめ。
ちょっと通販っぽいけど😅
20代、30代、40代
オススメです！
緊急事態宣言あけたら、ぜひ、お近くのフラ教室に脚を運んでみてください。
当スタジオも、宣言が開けたら、スタジオでの個別レッスン、少人数制の募集をします。
まずは始めることから💪💪💪
DMお待ちしてます
0コメント